O sono é a base para uma vida saudável, mas para muitos, uma noite de sono de qualidade parece um sonho impossível. De A a Z, fique a saber tudo o que precisa para ter uma boa noite de sono!
Este livro pretende ajudar as pessoas, incluindo aquelas com doença cardiovascular já conhecida, a praticar exercício físico, em segurança e a ter um estilo de vida mais saudável!
Neste livro, o leitor encontra dicas e soluções para melhorar a sua saúde e controlar o seu peso, descobrindo como comer com prazer e manter um plano alimentar saudável
Este livro procura dar resposta às dúvidas dos doentes e dos seus familiares. Numa linguagem clara, descreve o órgão e as suas funções, fornecendo também uma riquíssima viagem pela história do fígado.
Este livro, escrito com rigor, sem ser demasiado sério, e de forma positiva, sem deixar de ser objetivo, aborda muitos temas sobre o envelhecimento e vai ajudá-lo a viver com melhor qualidade de vida.
Manual de exercícios para a pessoa em risco vascular. Este livro pretende ser o início de novos hábitos, de uma prática regular, que passe a rotina. O início de dias mais ativos e com maior bem-estar.
Na diabetes, o tratamento com medicamentos não é suficiente sem uma alimentação adequada. Esta obra é uma ajuda para que as pessoas com diabetes façam as melhores escolhas, sabendo o que comer e como.
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