Este livro pretende ajudar as pessoas, incluindo aquelas com doença cardiovascular já conhecida, a praticar exercício físico, em segurança e a ter um estilo de vida mais saudável!
O sono é a base para uma vida saudável, mas para muitos, uma noite de sono de qualidade parece um sonho impossível. De A a Z, fique a saber tudo o que precisa para ter uma boa noite de sono!
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